Les vitamines pour la vision sont nécessaires non seulement pour améliorer sa qualité, mais également pour prévenir les maladies oculaires. Le choix des médicaments dépend du diagnostic, de l'âge et des caractéristiques individuelles du patient.
Types de médicaments
Les complexes vitaminiques peuvent être divisés en 3 catégories.
Les premiers sont des préparations dont le principal ingrédient actif est les anthocyanes. Il s'agit d'une substance biologiquement active avec un effet antioxydant prononcé. L'extrait de myrtille contient une grande quantité d'anthocyanes.
L'antioxydant agit comme suit :
- protège les tissus des radicaux libres ;
- renforce les capillaires et les parois des vaisseaux ;
- prévient la thrombose;
- améliore la circulation sanguine et les processus métaboliques;
- stimule l'activité enzymatique.
Le deuxième groupe est constitué de produits contenant des caroténoïdes, des pigments organiques qui participent également à la protection antioxydante. Les plus connus sont le bêta-carotène, la lutéine et le lycopène. Ils sont capables de ralentir la dégénérescence du tissu rétinien liée à l'âge, de réduire le risque de développer une cataracte et d'avoir un effet préventif sur un certain nombre d'autres maladies.
Le troisième groupe est constitué de complexes de microéléments et de minéraux : zinc, sélénium, calcium. Le zinc est considéré comme particulièrement utile car il soutient le fonctionnement des nerfs optiques. Les préparations à haute teneur en zinc sont utilisées pour le glaucome et un certain nombre d'autres maladies liées à l'âge.
Gouttes ou gélules : qu'est-ce qui est le plus efficace?
La forme du médicament est choisie en fonction du type de maladie. Si vous souffrez de maladies de la cornée ou du cristallin, il est recommandé d'utiliser des gouttes qui se propagent rapidement sur l'iris. Si vous souffrez de maladies de la rétine, prenez des comprimés ou des gélules. Ils se dissolvent dans le sang et libèrent des substances actives qui atteignent la partie interne de l'œil (rétine). Cet effet n'est pas possible avec des gouttes.
Qui a besoin de vitamines pour les yeux?
La prise de vitamines n’est pas seulement recommandée en cas de maladies ou d’affections graves. Les compléments alimentaires sont nécessaires pour les personnes qui passent plus de 5 heures par jour devant un écran d'ordinateur, pour les porteurs de lentilles de contact et pour les personnes de plus de 40 ans, car des changements liés à l'âge accompagnent cette période, qui s'accompagnent d'une détérioration de l'état de santé. qualité de vision.
Des complexes minéraux sont prescrits dès les premiers signes d'hypermétropie ou de myopie, ainsi que des symptômes d'augmentation de la pression intraoculaire.
Les vitamines oculaires contre l'hypermétropie ou la myopie ne restaurent pas l'acuité visuelle, mais normalisent les processus métaboliques.
Quelles vitamines favorisent la vision?
Les personnes en bonne santé ont également besoin de substances bioactives. Ils protègent les organes de la vision des influences extérieures néfastes, nourrissent les tissus et préviennent le développement de pathologies.
L'essentiel est de choisir les bonnes vitamines en fonction de votre âge et de votre état de santé.
Vitamine A
Le rétinol est responsable de l'acuité visuelle, de la perception des couleurs et de la régénération. Il renforce le tissu cornéen et normalise le fonctionnement des organes visuels. Une carence en rétinol entraîne le développement d’une conjonctivite et d’un effet oculaire sec.
Groupe B
Pour une fonction visuelle normale, 4 types de vitamines de ce groupe sont nécessaires :
- La thiamine (B1) stabilise la pression intraoculaire, participe à la transmission des informations au cerveau et maintient l'acuité visuelle ;
- La riboflavine (B2) normalise la circulation sanguine et les processus métaboliques, nourrit les tissus, protège contre les effets négatifs des rayons ultraviolets et est responsable de l'acuité visuelle au crépuscule ;
- La pyridoxine (B6) soutient la fonction du nerf optique et participe à la transmission des impulsions, réduit la tension musculaire et prévient les tics nerveux ;
- La cobalamine (B12) stimule la circulation sanguine, protège le corps du cristallin de l'opacification et soutient la fonction du nerf optique.
Toutes les vitamines de ce groupe soutiennent les fonctions visuelles du corps.
vitamine C
L'acide ascorbique est une vitamine pour la vision oculaire, nécessaire au renforcement des vaisseaux sanguins et à la réduction du risque de saignement. Une rougeur régulière du blanc des yeux indique des dommages fréquents aux capillaires et une carence de cet élément bioactif.
La vitamine C stimule également la production de collagène et prévient le développement de la cataracte. Il est nécessaire à la protection contre les rayons ultraviolets et les processus d'oxydation dans le corps humain.
Vitamine E
Le tocophérol est responsable de la protection antioxydante. Il maintient la perméabilité des tissus vasculaires, permettant ainsi aux nutriments de pénétrer plus rapidement dans les cellules. Cet élément est contenu dans la plupart des médicaments qui combattent les changements liés à l'âge.
Nuances de choix
Lorsque vous choisissez des vitamines oculaires pour améliorer la vision, vous devez faire attention aux éléments suivants :
- Composition (nom et teneur en principes actifs) ;
- Formulaire de libération (gouttes ou comprimés);
- Goût (présence d'additifs de saveur et d'arôme) ;
- Contre-indications et effets secondaires ;
- Âge;
- la présence de pathologies et de maladies concomitantes ;
- Date d'expiration.
Lorsque vous achetez des vitamines pour améliorer l'acuité visuelle et prévenir les maladies oculaires, vous ne devez pas vous attendre à un effet immédiat. L'effet survient le plus souvent après avoir suivi 2-3 cours dont la durée et la fréquence sont déterminées par le médecin.
Sources naturelles de vitamines
Vous pouvez obtenir des vitamines non seulement à partir de médicaments, mais aussi naturellement – à partir de la nourriture.
Les sources de rétinol comprennent les myrtilles, les pamplemousses, le céleri, les légumes, les abricots et les tomates. La thiamine se trouve dans les légumineuses, le pain au son, le poisson et les fruits de mer. La riboflavine se trouve dans les légumes verts, les salades, les graines et les noix.
La vitamine B6 se trouve dans le foie et les œufs, la B12 dans le bœuf, le lait et les produits laitiers. La source d'acide ascorbique sont les agrumes. On en trouve encore plus dans les poivrons, mais aussi dans les cynorrhodons, les cassis et les framboises.
La carence en tocophérol peut être compensée en incluant des carottes, de l'argousier, de la laitue, des légumes verts, du beurre et des œufs dans l'alimentation.
Diplôme
Pour prévenir ou traiter les maladies oculaires, divers complexes vitaminiques, gouttes et médicaments sont prescrits. N'oubliez pas que les médicaments sont prescrits individuellement et uniquement par un médecin. Si vous les choisissez vous-même, vous risquez d’aggraver le problème.
L’un des moyens les plus importants et les plus simples de garder vos yeux en bonne santé est peut-être de passer un examen de la vue annuel avec votre ophtalmologiste ou votre ophtalmologiste. Ces visites vous permettront de discuter de vos préoccupations et de répondre à vos besoins individuels en matière de soins oculaires.